Yoga

yoga billede

Dyrk YOGA ved instruktør Dimka Klaver Hvas

Yoga er en op mod 5000 år gammelt trænings form, som grundlæggende handler om at forene krop og sind, ved at være til stede fysisk og mentalt på én gang.

Yoga foregår på en Yoga måtte og består af en række stillinger, som udføres individuelt. Yoga arbejder med alle kroppens muskler, ved at strække de forkortede muskler og ved at styrke de mindre svage muskler. Desuden opbygges og smidiggøres både muskler og led, og kroppens koordinations- og balanceevne forbedres.

Yoga har en positiv effekt på vægttab, fordi vi opnår et lavere stressniveau, som beroliger kroppen og får nervesystemet til at falde til ro, og at man opnår derved en følelse af afslappethed og velvære.

Prøv Yoga – du vil nyde det 🙂

Mandag kl. 19.15-20.15
I Spejlsalen – bemærk medbring måtte og tæppe

Pris: 
600 kr. ved online tilmelding
10-turskort 450 kr./pr. gang 50 kr.

Periode: Uge 35-50, efterår 2020

Mobil Menu - Tangsø Idrætscenter