X-Fitness

X-Fitness

X-fitness er en træningsform der kombinerer høj intensitet med funktionelle bevægelser udført med vægtstænger, medicinbolde, sjippetov, kettlebells og meget mere. Der er stor variation, og der er aldrig 2 træninger der er ens.

X-fitness henvender sig til alle, der ønsker at tabe sig, komme i form og blive stærkere.

Tidspunkt:
Mandage kl. 18.00 – 19.00
Onsdage kl. 19.00 – 20.00
Periode: uge 35-50

Der er ingen træning i vinterferien (uge 7) og efterårsferien (uge 42).

Pris: 700 kr. – fri træning mandag og onsdag

Teen-Fitness (10-17 år)

Er du træt af holdspil, men vil gerne træne muskelstyrke sammen med jævnaldrende?

Så er Teen-Fitness noget for dig!

Du vil få

  • kyndig vejledning af instruktør
  • ændre på fordelingen af muskler og fedt
  • sjov og hygge

Tidspunkt

Onsdag kl. 18.00-19.00

Træningen foregår i Multihallen

Medbring vandflaske og håndklæde – vi kommer til at svede.

Pris: 300 kr.

Periode: uge 35-50

Tangsø-Fitness

For den voksne udøver.

Vi arbejder med kredsløb, styrke og adræthed – både med og uden redskaber.

Resultatet måles ikke i hastighed, kg eller antal repitioner. Det handler om opbygning af kroppen.

Vi udnytter tiden og arbejder med høj intensitet, men med mulighed for at tage hensyn til evt. skavanker.

Tidspunkt: Onsdag kl. 17.00-18.00

Periode: uge 35-50

Pris: 600 kr.

Mobil Menu - Tangsø Idrætscenter