Spinning

Du kan tilmelde dig følgende hold
Her modtages:

Du cykler og cykler og kommer ingen vegne…bortset fra at du kommer i suveræn god form! Cyklen står stille, men du rykker dig! Denne form for cykeltræning er nemlig en af de absolut bedste måder at forbedre din kondition på. Timerne er opbygget som intervaltræning og henvender sig til nybegyndere og rutinerede.

Du kan låne cykelsko gratis i Tangsø Centret.

Vi anbefaler, at du medbringer et håndklæde og husk endelig vanddunken, da du kommer til at svede meget. Til spinning skal der benyttes specielle cykelsko, der findes til fri afbenyttelse.

Tempoet er højt og fyldt med korte og lange intervaller af spurter samt bjergtræning med hård belastning. Du får en super kondition. Ca. 10 min. opvarmning, 40 min. spinning og 10 min. cool down og udstrækning.

Træningstider

Tirsdage kl. 18.15 – 19.15 v/ Jesper & Line
Torsdage kl. 18.15 – 19.15 v/ Jesper & Line

Fredage kl. 8.00-9.00 v/Bente (m/kaffe)
Lørdage kl. 9.00 – 10.00 v/ Anker/ Hans Christian

Periode: Uge 35-50

Tilmeld

Kontakt

Jesper Meyer
T 5328 4822

Pris

Fri træning incl. leje af cykelsko
Kr. 700,-

Mobil Menu - Tangsø Idrætscenter